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<跟团游>暑假优选/西藏拉萨鲁朗林海林芝雅鲁藏布大峡谷品质7日游の赠羊湖观景台旅拍 摄影
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出发地
北京
目的地
山南,拉萨,林芝,西藏
出游日期
10月21日,10月22日,10月23日,10月24日...等多日期
行程天数
7天
交通信息
飞机去,飞机回
行程简介
第1天 北京—拉萨
第2天 拉萨—鲁朗林海...
第3天 林芝—雅鲁藏布...
第4天 林芝—秀巴千年...
第5天 拉萨
第6天 拉萨—羊卓雍措...
折扣价 10010起/人4.0折
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费用包含

住宿:酒店标准为全程入住挂三/准四酒店+1晚有氧酒店。(游客可升级为全程挂四准五)

用餐:全程6早10正 正餐30元/餐,特色餐除外,(西藏正餐以川菜为主且条件有限。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因,请客人自带自己喜欢的食品,以备不时之需)

车辆:全程正规旅游车。按人数确定用车类型,若客人有特殊需求,可在合同中另行约定。

门票:行程中景点首道大门票,(行程中门票为旅行社打包价格,任何优惠不退)

导服:持证中文导游

详细行程

第1天

行程描述

北京—拉萨

餐饮安排

早餐:敬请自理; 午餐:敬请自理; 晚餐:敬请自理

住宿安排

自理

全天安排

贵宾从出发地抵达拉萨后,当日不要做任何剧烈运动,不要沐浴,多饮水勿暴食多休息,请自备维生素C和一些出门常备药品,卧床休息是最好的调整!拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的70%,多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。

第2天

行程描述

拉萨—鲁朗林海—林芝

餐饮安排

早餐:酒店用早; 午餐:团队用餐; 晚餐:团队用餐----石锅鸡

住宿安排

自理

全天安排

贵宾享用午餐后,乘车抵达【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”,位于被誉为“雪域瑞士”游玩结束后乘车出发前往林芝,晚餐享用石锅鸡,随后入住酒店。

第3天

行程描述

林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝

餐饮安排

早餐:酒店用早; 午餐:团队用餐; 晚餐:团队用餐

住宿安排

自理

全天安排

贵宾享用午餐后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷景区】游览,(车游,约2.5小时)大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,因其独特的大地构造位置,被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的峡谷,如果有佛缘,在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山---南迦巴瓦峰。

第4天

行程描述

林芝—秀巴千年古堡—拉萨

餐饮安排

早餐:酒店用早; 午餐:团队用餐; 晚餐:团队用餐---烤羊晚会

住宿安排

自理

全天安排

贵宾享用午餐后,乘车前往继续出发返回拉萨沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,抵达拉萨后参观【玉博文化馆】(游览时间约 1 小时),游玩结束后享用特色晚餐【烤羊晚会】随后入住酒店休息或自由活动。

第5天

行程描述

拉萨

餐饮安排

早餐:酒店用早; 午餐:团队用餐; 晚餐:团队用餐

住宿安排

自理

全天安排

贵宾享用午餐后,乘车前往游览拉萨最古老的寺庙,至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺【大昭寺】感受藏民在大昭寺点酥油灯,随后去往八角街手工艺品市场,感受一下西藏的风土人情,观赏民族特色和异域风情的手工制品。游玩结束后享用晚餐,随后入住酒店休息。

第6天

行程描述

拉萨—羊卓雍措—拉萨

餐饮安排

早餐:酒店用早; 午餐:团队用餐; 晚餐:团队用餐

住宿安排

自理

全天安排

贵宾享用早餐后,乘车前往有天鹅之湖美称的【圣湖羊卓雍湖】(约60分钟),湖面海拔4441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里。大约是杭州西湖的70倍。了解西藏的工艺品文化,晚餐享用特色没事牦牛肉汤锅。

第7天

行程描述

拉萨—北京

餐饮安排

早餐:酒店用早; 午餐:敬请自理; 晚餐:敬请自理

住宿安排

自理

全天安排

贵宾享用早餐后,我社将安排专人根据航班时间乘机返回您温馨的家,结束愉快的西藏之行。感谢您的支持,扎西德勒!

购买须知

1.身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区,进藏前先要对自己身体进行一次全面体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足,进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等,以增强机体的抗缺氧能力。

2.随身物品:最好备些旅游常用药品:如,红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等;高海拔地区,日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

3.自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成,只退不产生的门票费用,其他团款不退,也不予补偿。行车时间也较长,车辆也容易发生抛锚(西藏旅游车一般不开空调)。

4.摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重(部分地方注明拍摄需付款)。可拍摄,每张50元或更高价;拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。

5.购物\特产:西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可酌情购买。八角街一带假冒伪劣产品较多,宜谨慎。

6.尊重导游:旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。

7.其它小节:当地治安算是不错,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团。

8.互相配合:此线旅途长且艰难,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解,并积极配合导游、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。

注意事项:

1、心、肺、脑、肝、肾有明显病变,以及患严重贫血、高血压、哮喘、重感冒等症状者不宜到西藏旅游观光(西藏为特殊高海拔

旅游线路,若隐瞒健康状况,后果自负)。

2、西藏地处高原,大部分游客都会出现不同程度的高原反应,如:头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,正常情况下只要注意休息、饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担)、正确保护自己,一般经过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消

失(自然克服);症状若 仍无法缓解可适当吸氧或挂水,若情况较为严重请及时到医院就诊(不排除极个别的游客,当天抵

达西藏高原反应就较为严重,切勿拖延,请及时前往医院就诊)。

3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,

晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊,宾馆大多没有空调,故请客人注意自身保暖,抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡,以免感冒。

7、西藏的团餐风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。

8、西藏有些景点海拔较高,如拉萨-林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、纳木错(湖面海拔4718米)、羊卓雍措(湖面海拔

4441米) 等景点海拔较高,天气寒冷,请注意饱保暖,切不可剧烈运动。

9、拉萨海拔:3650米,林芝八一镇海拔2800米,日喀则海拔3836米。

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